１１月の苑内研修（２）
続けて上嶌がアップします。１１月はもう一つ研修をしました。
テーマは「職員の健康管理について」
講師はユニットの嘱託医 やまぐち内科クリニックの山口大介先生です。
毎年（夜勤職員は２回）健康診断は受けるものの、なかなか日常的に
自分の体の健康について考えることがなく働いている現状、このような
機会で勉強することができて、大変ありがたかったです。
その中でも、「糖質依存度診断」というのがあって、
次の質問のうち、３つ以上当てはまる人は糖質依存の可能性があるそう
です。
□ ごはんやパン、麺類が好き
□ 食事は炭水化物だけですませることがある
□ 麺類＋おにぎりという組み合わせが大好き
□ お酒を飲んだあと、シメのラーメンやごはん
を食べないと気がすまない
□ 朝はフルーツをたっぷり食べる
□ 甘いものに目がない
□ 食事でお腹いっぱいになってもデザートがほしくなる
□ 洋菓子よりも和菓子のほうがヘルシーだと思っている
□ 照り焼きやすき焼きなど甘辛い料理が好き
□ 野菜はほとんど食べない
□ ドレッシングはノンオイルのものを選ぶ
□ 食べるのが早い
□ 清涼飲料水をよく飲む
□ 運動が嫌い
□ 炭水化物や甘いものを食べたあと、すごく眠くなる
どうでしょうか？自分は８個当てはまりました(+o+)
どうりで体重が２ｋｇ以上増えているわけですね(;´∀｀)
健康に気をつけて、元気に仕事したいと思います('◇')ゞ
2016/12/6 更新
- 投稿者:
- 日時:15:07
